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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란찜,
청포묵김무침,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
478kcal
잡곡밥,
물만두국,
해물완자전,
어묵야채볶음,
황도샐러드,
포기김치
아침식사
732kcal
잡곡밥,
김치어묵국,
닭살야채볶음,
느라티버섯볶음,
열무나물,
포기김치
아침식사
642kcal
잡곡밥,
새우살두부국,
돈육메추리알조림,
쑥갓두부무침,
김자반,
포기김치
아침식사
479kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
야채계란말이,
숙주나물,
마늘쫑멸치볶음,
포기김치
아침식사
604kcal
잡곡밥,
열무된장국,
표고버섯장조림,
애호박볶음,
미나리무생채,
포기김치
아침식사
460kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
두부계란부침,
깻잎순나물,
가지나물무침,
포기김치
아침식사
478kcal
점심
잡곡밥,
순두부백탕,
닭감자볶음탕,
새우젓애호박나물,
새송이;피망볶음,
포기김치
점심식사
514kcal
잡곡밥,
근대된장국,
생선가스/소스,
버섯야채/잡채,
브로콜리/초장,
포기김치
점심식사
552kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
한우버섯불고기,
도라지초무침,
감자샐러드,
포기김치
점심식사
635kcal
전복야채죽,
배무생채,
가지나물무침,
오징어젓갈무침,
포기김치
점심식사
526kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
코다리강정,
새송이파망볶음,
오이지무침,
포기김치
점심식사
462kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈육수육,
죽순나물,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
805kcal
잡곡밥,
사골순대국,
꽃게야채볶음,
청포묵김무침,
애호박나물,
포기김치
점심식사
596kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
코다리조림,
연근조림,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
490kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
야채계란찜,
애호박야채전,
가지나물,
포기김치
저녁식사
573kcal
잡곡밥,
감자양파된장국,
물만두/양념장,
미역초무침,
멸치견과볶음,
포기김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
꽃게된장국,
고등어카레구이,
미역오이초무침,
숙주나물무침,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
물만두국,
두부야채조림,
연근조림,
감자당근채볶음,
포기김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥,
해물순두부국,
계란장조림,
맛살야채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
587kcal
잡곡밥,
양배추된장국,
옛날소세지전,
어묵야채볶음,
들깨무나물,
포기김치
저녁식사
540kcal
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스테라
오후간식
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오후간식
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오후간식
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오후간식
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