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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥/표고야채죽,
바지락부추국,
미트볼조림,
시래기볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
627kcal
잡곡밥/계란죽,
어묵무국,
돈육장조림,
마늘쫑새우볶음,
김자반,
맛김치
아침식사
653kcal
잡곡밥/들깨야채죽,
김치콩나물국,
꽁치무조림,
어묵야채볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
631kcal
잡곡밥/양송이죽,
해물순두부국,
버섯야채볶음,
오복지무침,
파래자반,
맛김치
아침식사
635kcal
잡곡밥/단호박죽,
누룽지탕,
참치무조림,
호박새우젓볶음,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
644kcal
잡곡밥/참치야채죽,
유부맑은국,
맛살야채볶음,
오이지무침,
구이김,
맛김치
아침식사
6652kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
물만두국,
계란야채찜,
우엉채조림,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
677kcal
점심
잡곡밥/메생이죽,
버섯들깨탕,
소고기숙주볶음,
고구마순나물,
양념깻잎지,
맛김치
점심식사
673kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
호박된장국,
오리훈제/양배추쌈,
부추겉절이,
오이지무침,
맛김치
점심식사
687kcal
잡곡밥/미역죽,
소고기미역국,
생선가스/소스,
버섯야채잡채,
도라지무침,
맛김치
점심식사
668kcal
전복야채죽,
떡갈비구이,
오이생채무침,
오징어젓갈무침,
맛김치
점심식사
683kcal
잡곡밥/바지락죽,
오이미역냉국,
닭복음탕,
브로콜리/초장,
죽순나물무침,
맛김치
점심식사
699kcal
잡곡밥/녹두죽,
콩나물국,
꽃게야채볶음,
고구마순나물,
과일샐러드,
맛김치
점심식사
643kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
배추된장국,
돼지갈비찜,
숙주나물무침,
오이생채무침,
맛김치
점심식사
639kcal
저녁
잡곡밥/옥수수야채죽,
감자된장국,
참치김치볶음,
맛살야채볶음,
죽순나물무침,
맛김치
저녁식사
666kcal
잡곡밥/양송이죽,
물만두국,
두부야채조림,
야채계란찜,
가지나물,
맛김치
저녁식사
693kcal
잡곡밥/닭살야채죽,
북어무국,
해물파전,
계란장조림,
애호박나물,
맛김치
저녁식사
654kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
감자된장국,
맛살야채볶음,
숙주나물무침,
도토리묵무침,
맛김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥/땅콩죽,
호박된장국,
조기구이,
물만두/간장,
어린깻잎나물,
맛김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/두부야채죽,
소고기미역국,
돈육장조림,
감자당근채볶음,
가지나물,
맛김치
저녁식사
679kcal
잡곡밥/단호박죽,
해물순두부국,
표고야채볶음,
파래자반무침,
애호박나물,
맛김치
저녁식사
688kcal
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
고구마맛탕
오후간식
카스테라
오후간식
케잌,
요구르트
오후간식
찐고구마,
복숭아쥬스
오후간식
비스켓,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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