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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
잡곡밥,
열무된장국,
닭살숙주볶음,
연두부/양념장,
브로컬리*초장,
포기김치
아침식사
552kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
동그랑땡전,
호박새우살볶음,
황도샐러드,
포기김치
아침식사
564kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
돈육감자조림,
옛날소시지전,
쑥갓겉절이,
포기김치
아침식사
601kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
소고기숙주볶음,
가지양파볶음,
얼갈이나물,
포기김치
아침식사
513kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
돈육장조림,
부추겉절이,
무나물,
포기김치
아침식사
675kcal
잡곡밥,
순두부맑은국,
고등어무조림,
양파당근볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
603kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
돈육깻잎볶음,
청포묵김무침,
마늘장아찌,
포기김치
아침식사
511kcal
점심
잡곡밥,
계란파국,
짜장소스,
너비아니구이,
양배추샐러드,
포기김치
점심식사
551kcal
잡곡밥,
오이미역냉국,
소고기마늘장조림,
고춧잎나물무침,
바지락야채전,
포기김치
점심식사
570kcal
잡곡밥,
호박된장국,
찜닭,
도라지초무침,
감자샐러드,
포기김치
점심식사
570kcal
잡곡밥,
팥녹두칼국수,
떡갈비구이,
오징어젓갈무침,
무생채,
포기김치
점심식사
500kcal
잡곡밥,
배추된장국,
표고탕수육,
브로콜리/초장,
오이지무침,
포기김치
점심식사
517kcal
잡곡밥,
감자양파국,
한우불고기,
고구마순나물,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
570kcal
잡곡밥,
라면야채국,
표고야채볶음,
연근조림,
미역초무침,
포기김치
점심식사
531kcal
저녁
잡곡밥,
건새우미역국,
우민찌브로콜리볶음,
부추야채전,
간장깻잎지,
포기김치
저녁식사
484kcal
잡곡밥,
양배추된장국,
두부야채조림,
애호박나물,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
558kcal
잡곡밥,
북어무국,
꽃게야채볶음,
감자당근채볶음,
오이생채무침,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
계란장조림,
어묵야채볶음,
김자반,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
사골국,
참치김치볶음,
명엽채무침,
숙주나물무침,
포기김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
계란야채찜,
양념깻잎지,
애호박나물,
포기김치
저녁식사
484kcal
잡곡밥,
소고기무국,
맛살야채볶음,
찰순대/초장,
무들깨나물,
포기김치
저녁식사
451kcal
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스테라
오후간식
바나나
오후간식
우유과자
오후간식
한과,
식혜
오후간식
수박
오후간식
롤케잌
오후간식
비스켓,
쥬스
오후간식
당뇨
경관
저염
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