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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/고기야채죽,
아욱된장국,
햄양배추볶음,
단호박조림,
도시락김,
맛김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/버섯야채죽,
소고기미역국,
야채계란찜,
고구마조림,
궁채야채장아찌,
맛김치
아침식사
656kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
홍합살무국,
돈민찌야채볶음,
오징어젓갈무침,
무생채,
맛김치
아침식사
650kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
수제비국,
동그랑땡부침,
무나물들깨볶음,
순두부/양념장,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
홍합살무국,
참치야채볶음,
파래자반,
오복지무침,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
콩나물국,
코다리살무조림,
도시락김,
조개젓갈야채무침,
맛김치
아침식사
657kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
근대된장국,
어묵야채볶음,
고구마조림,
가지나물무침,
맛김치
아침식사
642kcalkcal
점심
잡곡밥/매생이야채죽,
북어계란국,
콩나물잡채,
고등어무조림,
파래무채무침,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
무밥/계란야채죽,
호박된장국,
돈육두루치기,
양배추/쌈장,
미나리오징어초무침,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
동태두부국,
소고기마늘장조림,
죽순나물무침,
도토리묵무침,
맛김치
점심식사
688kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
소고기미역국,
꽃게양념장,
도라지나물,
과일샐러드,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/동지팥죽,
동지팥죽,
버섯떡갈비구이,
새콤무생채,
오징어젓갈무침,
맛김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
닭육계장,
브로쿨리/초장,
애호박나물,
청포묵무침,
맛김치
점심식사
692kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
소고기무국,
버섯야채잡채,
과일샐러드,
새콤무생채,
맛김치
점심식사
719kcalkcal
저녁
잡곡밥/단호박야채죽,
어묵무국,
닭순살간장조림,
시금치나물,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
해물순두부국,
맛살야채볶음,
감자당근채볶음,
부추겉절이,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/닭안심죽,
시래기된장국,
계란장조림,
감퇴무침,
가지나물무침,
맛김치
저녁식사
683kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
사골국,
두부야채조림,
단호박조림,
김자반,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥/부추죽,
북어무국,
돈육장조림,
오색전부침,
들깨무나물,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
배추된장국,
꽃게야채볶음,
감퇴무침,
숙주나물무침,
맛김치
저녁식사
671kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
소고기미역국,
우엉채조림,
야채계란찜,
시금치나물,
맛김치
저녁식사
674kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
고구마/배음료
오후간식
카스테라/딸기우유
오후간식
찐빵/요구르트
오후간식
귤
오후간식
한과/식혜
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
저염
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