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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥/녹두죽,
홍합무국,
떡갈비조림,
파래자반,
조개젓양파무침,
맛김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/참치야채죽,
콩나물국,
참치감자조림,
시래기볶음,
새콤무생채,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/버섯야채죽,
소고기무국,
조기구이,
느타리버섯볶음,
양배추짱아치,
맛김치
아침식사
648kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
들깨무국,
메추리알장조림,
햄맛살볶음,
구이김,
물김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/새우죽,
북어두부국,
고등어캔무조림,
숙주나물무침,
된장깻잎지,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
들깨미역국,
목이나물무침,
미트볼조림,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
643kcalkcal
잡곡밥/홍합야채죽,
사골배추국,
두부조림,
가지나물무침,
해초무침,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
점심
잡곡밥/브로콜리죽,
북어두부국,
해물콩나물찜,
알마늘간장조림,
미역줄기볶음,
맛김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
시금치된장국,
오리훈제야채볶음,
미나리초무침,
양배추/쌈장,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
양파된장국,
홍어회무침,
숙주나물무침,
과일샐러드,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
소고기야채죽,
녹두팥칼국수,
떡갈비구이,
오징어젓갈무침,
상추겉절이,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
소고기미역국,
버섯야채잡채,
양념꽃게장,
고구마순나물,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
닭계장,
브로콜리/초장,
도라지나물,
과일샐러드,
맛김치
점심식사
682kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
소고기무국,
생선까스/소스,
미역초무침,
애호박나물,
맛김치
점심식사
672kcalkcal
저녁
잡곡밥/소고기야채죽,
북어무국,
고등어무조림,
도라지볶음,
취나물무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/부추야채죽,
소고기미역국,
계란장조림,
애호박나물,
상추겉절이,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/들깨미역죽,
물만두국,
꽃게야채볶음,
옛날소세지전,
가지나물무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
사골국,
양파볶음나물,
도토리묵무침,
미역초무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
호박된장국,
돈육장조림,
명엽채볶음,
오이부추무침,
맛김치
저녁식사
664kcalkcal
잡곡밥/두부죽,
배추된장국,
두부야채조림,
계란야채찜,
해물야채전,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
북어두부국,
맛살야채볶음,
오징어젓갈무침,
상추겉절이,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
오전간식
율무차
오전간식
요플레
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
율무차
오전간식
베지밀
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스테라,
딸기우유
오후간식
바나나
오후간식
복숭아(캔)
오후간식
우리밀찐빵,
감귤쥬스
오후간식
딸기
오후간식
고구마맛탕
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
경관
저염
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